WŁOSY PRZETŁUSZCZAJĄCE SIĘ
Pielęgnacja włosów przetłuszczających się
Twoje włosy szybko się przetłuszczają i wyglądają na oklapnięte? Nie wiesz, jak o nie zadbać? Poznaj wskazówki fryzjerów, dowiedz się, czego unikać, i sprawdź kilka dobrych produktów do włosów, które pomogą Ci uporać się z tym problemem. Chcesz wreszcie cieszyć się włosami, o jakich marzysz? Czytaj dalej.
Dlaczego włosy się przetłuszczają?
Za przetłuszczanie się włosów często odpowiadają geny. Gdy organizm produkuje więcej sebum, widać to również na włosach. Znaczenie mają jednak także stres, niezdrowa dieta i częste noszenie nakryć głowy. Przetłuszczanie się włosów wiąże się również ze zmianami hormonalnymi w okresie dojrzewania. U kobiet często występuje podczas ciąży, po odstawieniu hormonów lub po porodzie. Niektórym osobom problem ten towarzyszy przez cały rok, innym tylko w wybranych miesiącach, na przykład zimą, gdy codziennie noszą czapkę. Z przetłuszczającymi się włosami zmaga się nawet 25% dorosłych.
Jak rozpoznać przetłuszczające się włosy?
Łatwo je rozpoznać. Wyglądają na oklapnięte i już kilka godzin po umyciu trudno je ułożyć. Szybko stają się tłuste, wymagają częstego mycia, sklejają się w pasma, a często są też cienkie i pozbawione objętości.
Czego unikać przy przetłuszczających się włosach?
Podobnie jak w przypadku skóry twarzy, także przy włosach nadmierne przesuszanie i szorstkie obchodzenie się z nimi może nasilać przetłuszczanie. Unikaj więc regularnego suszenia gorącym powietrzem i częstego przeczesywania włosów palcami. Ogranicz również niezdrowe jedzenie, zwłaszcza tłuste, zbyt słone, słodkie i pikantne potrawy. Pamiętaj też o regularnym piciu wody i odpoczynku.
PRZECZYTAJ: Co jeść, by włosy wyglądały doskonale?
Podstawą jest właściwe mycie włosów
Przetłuszczające się włosy wymagają częstszego mycia. Jednocześnie im rzadziej je myjesz, tym lepiej. Nieprawidłowe mycie może bowiem pogłębić problem. Zacznij od wyboru dobrego szamponu przeznaczonego do częstego stosowania. Fryzjerzy polecają szampon pokrzywowy do włosów przetłuszczających się, zaznaczają jednak, że nie sprawdza się on najlepiej przy długotrwałym stosowaniu. Do umycia włosów wystarczy łyżeczka szamponu. Delikatnie wmasuj go w skórę głowy, a następnie spłucz letnią wodą. Unikaj gorącej, która mogłaby nasilić problem. Na koniec możesz opłukać włosy chłodną wodą, która zamyka pory skóry głowy i ogranicza przetłuszczanie się włosów.
Suszenie suszarką
Najlepiej pozwolić przetłuszczającym się włosom wyschnąć samodzielnie. Jeśli nie masz takiej możliwości, ustaw suszarkę na możliwie najniższą temperaturę — gorące powietrze nie służy włosom. Znaczenie ma nie tylko temperatura, lecz także kierunek suszenia. Fryzjerzy radzą, by suszyć włosy w kierunku od czoła. Pod wpływem nawiewu skóra w tym miejscu może zacząć się przetłuszczać, dlatego ważne jest, by sebum nie dostało się na włosy.
Czesanie przetłuszczających się włosów
Zbyt częste czesanie również może nasilać przetłuszczanie, ponieważ grzebień rozprowadza sebum po całej długości włosów. Ogranicz więc czesanie i pamiętaj, że włosy przetłuszczają się także od częstego przeczesywania ich rękami. Spróbuj pozbyć się nawyku bawienia się włosami i ciągłego ich dotykania. Ważny jest też wybór grzebienia: unikaj metalowych szczotek drażniących skórę głowy, a zamiast nich wybierz szczotkę z zaokrąglonymi końcówkami. Jeśli Twoje włosy mocno się przetłuszczają, lepiej zamień szczotkę na grzebień.
Jedz z myślą o pięknych włosach
Jak już wspomnieliśmy, dieta wpływa także na kondycję włosów. Warto dostarczać organizmowi witaminę C o działaniu antyoksydacyjnym — witaminę C znajdziesz na przykład w jarmużu, papryce i kiwi. Uwzględnij też w jadłospisie witaminę E, obecną między innymi w nasionach i migdałach, oraz żelazo zawarte w czerwonym mięsie i roślinach strączkowych. Na wygląd włosów wpływają również cynk i zdrowe tłuszcze. Dlatego regularnie jedz jajka, orzechy i ryby oraz sięgaj po dobrej jakości oleje.
Domowe sposoby na przetłuszczające się włosy
W walce z przetłuszczającymi się włosami możesz też skorzystać z porad babć, sprawdzanych przez pokolenia i opartych na składnikach, które zwykle masz w domu.
Cytryna na pomoc
Wyciśnij sok z dwóch cytryn i wmasuj go w skórę głowy. Pozostaw na co najmniej 15 minut, a następnie dokładnie spłucz włosy.
Sięgnij po zioła
Nasze babcie chętnie korzystały również z ziół. Przy przetłuszczających się włosach może pomóc nie tylko wspomniana już pokrzywa w postaci herbaty pokrzywowej, lecz także napar z rumianku, podbiał, szałwia czy woda brzozowa.
